Bénéfices de la sophrologie régulière

La pratique régulière de la Sophrologie améliore votre bien-être en éliminant vos tensions physiques et psychiques, à l'aide de techniques basées sur la respiration, ainsi que sur la détente nerveuse et musculaire. C'est une méthode destinée à mettre en place un équilibre durable entre le corps et l'esprit, afin d'améliorer votre qualité de vie. La sophrologie propose une palette de techniques à buts thérapeutiques et prophylactiques, dont les bienfaits se font sentir dès la première séance.